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  • 太极拳与经络保健
    太极拳与经络保健无论中医学还是太极拳,其防病治病、养生保健,最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分,因为人是一个有机的整体,五脏六腑之间各有专司,又互相依存,相互制约、相互协调。而且在五脏与形体外窍之间,五脏与情志活动……详细
  • 练太极拳常见的主要错误
    任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误,不断的纠正错误,水平就不断提高,纠正错误的过程也是个锻炼的过程,所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚,要大胆动,太极拳顺应人体规律,你练的舒服状态,就是对的状态。但总结一些出错的规律可能会又助于大家的练习……详细
  • 浅谈太极拳运动的保健作用
    一、太极拳对神经系统的影响练太极拳的要求心静用意,以意导体,用意识来支配动作,使思想高度入静,从而提高自我意识控制神经系统的能力。太极拳运动强调缓慢自然,意、气相合,排除一切杂念,意守丹田,在大脑皮层产生祛病强身良性反馈信息的传递,能修复病……详细
  • 如何教授太极拳的核心要领(2)
    如何教授太极拳的核心要领(2)甲方在做搬臂动作的过程中,乙方如果沉肩坠肘,其右臂就会形成强大的反抗力,甲方双手一上一下的动作将无法使乙方形成直臂,此时甲方右手顺着乙方甲方在做搬臂动作的过程中,乙方如果沉肩坠肘,其右臂就会形成强大的反抗力,甲……详细
  • 论太极拳运动科学训练方式三分pk拾论太极拳运动科学训练方式
    论太极拳运动科学训练方式生命在于科学的运动论太极拳运动科学训练方式从改革开放到今天,太极拳运动发展尤为迅速,比起别的运动更有其优点展示,不受场地和时间的限制,这是很多运动所不及,但是因生命在于科学的运动——论太极拳运动科学训练方式从改革开放……详细
  • 太极拳的最难学是什么
    太极拳的最难学是什么太极拳古代拳谱明白说明太极拳的所有动作都是由于随人而动形成的,因此是没有某些外家拳那样十分花俏奇异复杂的主动技巧的,就此而言,太极拳其实是简单易学的。然而再简单易学的动作也是有难度的。比如走路谁不会啊?谁都认为走路是简单……详细
  • 陈氏太极拳的出脚、踢脚、震脚与实用技击
    手是两扇门,全靠脚打人”,太极拳是个例外。太极拳把稳固的下盘作为实用技击的基础,另外,一个通常的道理就是脚的出击,虽然势大力沉,杀伤力大,但无论如何脚的收放自如都不如手,这就带来了脚出击后落空被捉的危险,太极拳老谱说“抬腿三分险”。正因为尽……详细
  • 绝佳之养生运动——太极拳
    绝佳之养生运动——太极拳摘要:中医学认为,人体是一个以脏腑为中心,通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中,脏腑、经络、气血之间,既互相联系,又互相制约,在“心——君主之宫”(大脑皮层及中枢神经系统)的统率与协调……详细
  • 打太极拳要知道什么是运气?
    打太极拳要知道什么是运气?气对于人是很重要的,中国的拳术五花八门,都以练气为方法。练气不外有三种:(1)用气,就是要把全身的气练的很大,就是外家拳。(2)运气,就是把周身之气练成完整一气,运化于四肢百骸,练成之后可以借力打人,用的是功法,这……详细
  • 三分pk拾《黄帝内经》·上古天真论
    【优养生】《黄帝内经》·上古天真论【原文】昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。乃问于天师①曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰,时世异耶?人将失之耶?岐伯对曰:上古之人,其知道者,法……详细
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