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  • 通知通知
    备战2014年陈家沟国际太极拳交流大赛为了取得更好成绩现在开始报名参加训练……详细
  • 陈式太极拳与延缓衰老
    陈式太极拳与延缓衰老人类总是经过发育、成熟、衰老、死亡等,不同的阶段,这是生命发展的必然规律,人体不断受各种不利因素的影响,使人过早的衰老。我们研究如何延缓衰老的速度。有生物钟学说、内分泌系统、人体免疫的功能及养生等因素,而我们选择一种有益……详细
  • 陈式太极拳发源于河南温县陈家沟
    陈式太极拳发源于河南温县陈家沟。一世陈卜,明末定居陈家沟以拳为业。九世陈王廷,继承祖传拳业,博采众家精华,创陈式太极拳。至今,嫡传至十九世陈小旺。陈小旺大师出生于1945年10月13日,大学文化程度,河南省焦作市温县陈家沟陈氏十九世人,“太……详细
  • 三分pk拾“四两拨千斤”与“以弱胜强”的实质
    “四两拨千斤”与“以弱胜强”的实质“四两拨千斤”之说,最早见于王宗岳《太极拳论》一文,原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧,不以拙力胜人的功夫;太极拳功深者,以触处成圆、引进落空、避实就虚等技法,使外力难以作用于自己身上;又以敷盖、封闭……详细
  • 长期练习太极拳对身体有什么好处?
    长期练习太极拳对身体有什么好处?实践证明,太极拳是一种合乎生理规律的健身运动,是一种良好的养生保健方法。我国学者应用自然科学和社会科学研究的方法,从太极拳运动对人体的影响,得出了太极拳具有的广泛的养生保健价值。练太极拳的好处太极拳是一项在我……详细
  • 古老的陈家沟 神奇的太极拳
    古老的陈家沟神奇的太极拳太极拳是目前世界上传播最广的一种体育运动项目,也是公认的最为有效的一种健身方式。全世界的太极拳爱好者每每无以释怀,太极拳就是最时尚的生活坐标。太极拳为什么会受到全世界人们的普遍喜爱?因为太极拳来自三个方面:一是综合吸……详细
  • 全球弟子拜祖大会
    ……详细
  • 浅谈“意、气、神、形、力、法”
    我们在练习拳架的过程中,总是要求外三合、内三合。其实这里有一个渐进的过程,先是外三合自不合到合,再是内三合自不合到合。后才是外三合、内三合。最后讲究“意、气、神、形、力、法”相合。肩、肘、腕、手,胯、膝、踝、脚,各有公转、自转之理,在开始习……详细
  • 练习太极拳的惊奇效果
    俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。太极拳柔练经脉,演练时劲起于脚根,发于腿,主宰于腰,形于手指。练的就是下盘的力量和身体的自然和协调。所以大家也不必……详细
  • 散打常用训练方法和手段
    1、空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型,不断加强条件反射,空击的形式多样,可单练亦可进行多人练习。2、点击练习点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的……详细
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