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  • 太极拳治疗支气管哮喘
    太极拳治疗支气管哮喘【概述】支气管哮喘是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症,在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽等症状,多在夜间或凌晨发生。中医学的哮喘是广义的,它泛指呼吸喘急,主要病理……详细
  • 老架一路着法、要领(一)
    老架一路着法、要领(一)第一势金刚捣碓势名考释:金刚捣碓一势,取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼,右手握捶下捣,如古代农家舂米之状,使人顾名思义,学后难忘。金刚原系佛门护法力士,加此二字,美化名字,更便记忆。亦可证明张三丰创太极拳……详细
  • 练太极拳出汗而不喘气,最好的有氧运动
    练太极拳出汗而不喘气,最好的有氧运动不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,累得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢?首先,它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。陈氏老架一路“野……详细
  • 女人要养 太极相助
    女人要养太极相助太极拳是一门内涵极深的文武功夫,也许年轻的女孩子因为爱慕虚荣,追赶时髦,轻视排斥这门艺术,实为憾事。然而我还是认为,有了生活阅历和感悟的女人,思想成熟有学识的女人,只要接触了,都应当能感受到它的神奇魔力!接触练太极拳的女性很……详细
  • 女人要养 太极相助
    女人要养太极相助太极拳是一门内涵极深的文武功夫,也许年轻的女孩子因为爱慕虚荣,追赶时髦,轻视排斥这门艺术,实为憾事。然而我还是认为,有了生活阅历和感悟的女人,思想成熟有学识的女人,只要接触了,都应当能感受到它的神奇魔力!接触练太极拳的女性很……详细
  • 膝盖疼痛的主要原因和建议
    太极拳作为国家非物质文化遗产,是中华武术的瑰宝。其动作柔和、节奏舒缓并具有极大的健身养生价值。正因为有这个动作不剧烈、不容易受伤的特点,太极拳运动受到国内外亿万朋友的喜爱。然而任何运动只要不科学练习都会有损伤的风险,太极拳也不例外。膝盖的病……详细
  • 陈式太极拳十大要领
    陈式太极拳十大要领陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。一、虚灵顶劲虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳提之意。此为演练太极拳最……详细
  • 太极拳的“松柔、松沉、松随、松放”四大境界
    太极拳的“松柔、松沉、松随、松放”四大境界太极的最高境界,应做到“松柔、松沉、松随、松放”四步功法,现分述如下:一、松柔“松柔”是太极拳功法中的要求,是对自身而言,是在运动时使身体进入松柔状态。要想做到柔,首先要做到身体的放松,松是指肌肉的……详细
  • 【养生知识】气血足才能百病不侵!老中医的人体气血充足的十大观法!
    【养生知识】气血足才能百病不侵!老中医的人体气血充足的十大观法!人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵。看一个人健康与否,一个非常重要的标准就是看其气血是否平衡。气血不足,是导致人体形成病态的重要原因。如何诊断自身气血是否充足,从而提早做好……详细
  • 影响太极拳水平提升的常见因素
    影响太极拳水平提升的常见因素1.广学多闻广学多闻,本应该是好事情,所谓“兼听则明”。但学习太极拳,不小心就会走到岔路去了,片面的追求见闻广博,追求太极拳的奇闻异事以及各种太极拳理论的了解。如果本身再有个显异惑众的虚荣心理、显摆的心态,就更容……详细
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